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减轻精神障碍的方法有哪些呢

文章来源:济南神康医院

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  精神障碍患者不能坐以待毙,或者一味地靠医生的治疗,而应该积极主动进行自我缓解,以便于减轻症状,那么,减轻精神障碍的方法有哪些呢?济南神康医院专家介绍了以下几个方法。

  一、保持心理平衡。增强战胜各种困难的信心和勇气,有利于预防各种反应性精神障碍。

  二、广交朋友。鼓励精神障碍患者积极主动地进行交友活动,缓解精神病的方法要在交友中学会信任别人,消除不安感。交友训练的原则和要领是:真诚相见,以诚交心;交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。

  三、找人倾诉。现代人容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰,而且这些问题也不是吃药就可以解决的。因此,最好的方法就是宣泄,比如找人倾诉或大声喊出来等。

  四、放慢节奏。如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,轻松休息一下,可能你会做得更好。心理医生提示,现在有很多白领不知道怎样缓解心理压力,其实很简单,只要学会放慢工作和生活的节奏,保证有规律地进行,压力就自然得到减轻了。

  五、饮食调节。葡萄,不仅含有很多糖分,还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等,有营养强壮作用。小米,又称粟米,性味甘咸、凉,其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

  【济南神康医院以人为本】医院拥有一支经验丰富、实力雄厚、老中青相结合的专业技术队伍,其中数十位专家都是行业内的学科带头人。医生团队包括:从事精神疾病临床、教、科研工作40余年、原山东省精神卫生中心专家、“SK—脑神经平衡疗法”创始人之一的主任医师张淑芹; “鬼门十三针”科研带头人副主任医师刘运美;副主任医师姜凤芹;副主任医师刘海英;副主任医师马增来;副主任医师高秀泽;主治中医师杨凤仙等专家。

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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点医院),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。...[详细]

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