创业老板饱受失眠之苦，如今一觉睡到自然醒

　　张南，今年40岁，自己经营一家装修公司。在外人看来事业有成，夫妻和睦，很令人羡慕。然而没有人知道张南在表面风光的同时，也承受着常人难以想象的压力：张南特别忙，应酬很多，12点之前经常不能入睡，因为是自家生意，所以他事事都亲力亲为，恨不得一天有25个小时。在潜意识中，他想把一切都置于自己的掌控之中，不能接受任何不确定性。在他看来，睡觉越晚能处理的工作就越多，如果早早休息，他会本能地产生焦虑。最近1年，张南经常出现入睡困难，睡着之后又噩梦不断，经常睡不到两个小时便会醒过来。长期的失眠令张南痛苦不堪，每到晚上，就怕上床睡觉，一直到深夜太疲倦才朦朦胧胧的睡觉，但是睡眠不深，一点声响都会把他惊醒，甚至对睡觉产生了恐惧。这样的睡眠导致张南白天感觉疲乏无力，不但没有精神、萎靡不振，还经常出现头晕、胸闷、心悸等症状，记忆力减退，无精打采，工作能力明显下降，严重影响了他的工作和日常生活。

　　之前，他也曾四处寻医问药，但是治疗效果不佳。不堪为失眠所苦的张南，来到济南神康医院。张淑芹院长结合他的病史和检查项目综合分析，张南的失眠是因为压力过大引起的，临床上称之为压力性失眠。

　　面对有些焦虑的张南，张院长告诉他，人到中年后，家庭、事业各种琐事集于一身，承受着来自各方面的压力，失眠问题往往就会显得特别突出，这种现象比较普遍，并非他一人的“专利”。看到张南稍稍放松一点，张院长又给他安排了一次疏解压力的心理治疗，并建议住院治疗，因为住院治疗对病情的好转帮助比较大，护理人员可以监测失眠患者的睡眠情况，随时调整药量及治疗方案。经过与张院长的沟通，张南同意住院接受专业系统治疗。

　　针对张南的症状，医生从补益入手，对症下药，采用中医的辨证调理，来改善他的睡眠质量，辅以针灸疏通经络、调节阴阳，加强治疗效果，再结合现代高科技的物理治疗和心理减压治疗，久已无眠的张南在治疗后的第3天，便已经可以连续睡4个小时以上了。

　　在接下来的治疗中，张南坚持服药、扎针灸，做磁疗，心理减压，经过一段时间的系统治疗，他逐渐摆脱了困扰他一年多的失眠，心情也舒畅了。

　　出院时，医生嘱咐张南平日要做好自我护理，例如：睡前到户外散步放松一下心情;上床前先用热水泡脚;经常保持一种平和的心态，还应注意自己的饮食结构，以清淡为主，晚餐少吃一点，睡前喝牛奶对助眠也有很大帮助。

　　专家有话说：

　　济南神康医院精神疾病专家张淑芹主任介绍，调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病 。其中从事IT、管理等脑力劳动的白领人士患上“压力性失眠”的几率最高。由于他们个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常常有头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等症状出现，常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等失眠问题的困扰。压力性失眠患者都需要好好调整自己的情绪和生活状态，平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，戒烟酒茶，按时休息，适当锻炼。偶尔一次失眠不是什么大事，但如果长期失眠严重影响生活质量，就应该引起重视，及时去专业的医院寻求专业的帮助。